朋友視角下的普洱茶與血瘀體質(zhì)

大家好，我是你們的老朋友阿明，一個(gè)對(duì)健康養(yǎng)生特別感興趣的普通上班族。

1. 先聊聊我的經(jīng)歷

我以前總覺(jué)得自己的身體特別“緊”，肩膀酸痛，晚上睡覺(jué)老是覺(jué)得胸口悶。后來(lái)去醫(yī)院檢查，說(shuō)我這是典型的血瘀體質(zhì)，建議多喝點(diǎn)活血化瘀的茶。當(dāng)時(shí)我就想試試普洱茶，聽(tīng)說(shuō)它能通血管，還能降血脂。

2. 普洱茶初體驗(yàn)

剛開(kāi)始喝的時(shí)候，真的感覺(jué)不太適應(yīng)。有一次我泡了濃一點(diǎn)的熟普，結(jié)果下午就拉肚子了，肚子咕嚕咕嚕響個(gè)不停。后來(lái)慢慢調(diào)整，改喝淡一些的生普，倒是沒(méi)那么難受了。

我的小建議

• 別貪涼：我夏天喝普洱喜歡溫著喝，太冰的容易刺激腸胃。
• 別貪多：一天兩三杯就夠了，喝多了反而可能引起胃部不適。

過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)分享

像我這種血瘀體質(zhì)的人，一開(kāi)始喝茶真的得小心點(diǎn)。我有個(gè)朋友小王，他也跟我一樣是血瘀體質(zhì)，他第一次喝普洱茶就喝了整整一大壺，結(jié)果第二天渾身發(fā)冷，還冒虛汗。所以啊，喝茶這事兒得循序漸進(jìn)，不能急。

生活中的小竅門

喝茶時(shí)間

是在飯后半小時(shí)到一小時(shí)喝，這樣既不影響消化，又能幫助血液循環(huán)。

搭配飲食

喝茶的時(shí)候可以配點(diǎn)紅棗、枸杞之類的食材，既能補(bǔ)氣血，又能讓茶的味道更好。

普洱茶是否適合你？

那么問(wèn)題來(lái)了，普洱茶到底適不適合血瘀體質(zhì)呢？我覺(jué)得答案是因人而異。

最后我想說(shuō)，不管是什么體質(zhì)，喝茶都只是輔助調(diào)理的一種方式。如果身體不舒服，還是得及時(shí)就醫(yī)，千萬(wàn)別把茶當(dāng)藥喝。

總結(jié)一下

普洱茶對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)有一定的好處，但一定要注意方式方法。像我這樣的過(guò)來(lái)人，就是通過(guò)不斷嘗試才找到適合自己的那一杯茶。

希望我的分享對(duì)你有所幫助，咱們一起健康喝茶吧！??

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責(zé)任編輯：老狼