精彩評論
穿越火線
2025-06-22經常熬夜比較推薦喝的茶是綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶、人參花茶有助于身體恢復。其中綠茶有提神醒腦的功效，同時也可以降低膽固醇和血脂；紅茶中含有一種咖啡堿，這種物質能夠促進脂肪的新陳代謝；普洱茶能夠擴張血管，有效的降低血壓；苦丁茶有清熱、解毒、降脂、排毒的功效，能夠輔助降血壓；人參花茶能夠補氣改善。
最近辦公室的“卷王”小李又雙叒叕熬夜加班了，第二天頂著黑眼圈還捧著一堆普洱茶包。我好奇地問：“你這是要靠茶續命啊？”他神秘兮兮地說：“網上說普洱能解困，還能刮油，熬夜喝正好！”我當場笑噴，這年頭連喝茶都要“內卷”了嗎？于是決定親自下場實測，看看這普洱茶到底能不能拯救熬夜星人。結果嘛……嘿嘿，你們自己看！
普洱茶里有咖啡堿，確實能提神，但效果比咖啡弱多了。我實測喝了兩泡生普，感覺就像喝了一杯溫吞水，困意還在，只是多了一嘴茶銹味。所以如果你指望靠普洱直接“起飛”，那可能要失望了。不過生普確實比熟普勁大點，但別指望它能秒殺紅牛。
這絕對是最大的謠言！所謂的“刮油”就是茶多酚讓胃排空快點，但實際熱量一點沒少吸收。我試了試晚飯吃火鍋配普洱，結果肚子照樣圓滾滾。不過好處是喝完茶確實想馬上上廁所，這點倒挺適合熬夜后需要清腸的人。
生普咖啡堿含量高，熬夜喝完晚上想睡都難！我親測晚上十點喝完一杯濃生普，凌晨兩點還在數羊。熟普相對好點，但如果你是深度失眠體質，還是別挑戰了。建議晚上喝普洱最晚別超過八點，不然第二天繼續熬夜不是夢。
這個理論聽著很美好，但實際效果微乎其微。茶里的抗氧化物確實存在，但熬夜對身體的傷害不是靠喝茶就能抵消的。我建議不如早點睡，或者直接吃個水果來得實在。普洱的抗氧化效果，大概和喝涼白開差不多吧，別太當真。
健康是健康，但提神效果真不行。咖啡因含量普洱確實比咖啡低，但如果你需要強效提神，普洱只會讓你更焦慮。我有個同事喝普洱提神，結果第二天胃疼得要命——原來普洱對胃刺激也很大。所以胃不好的人，還是別瞎嘗試了。
普洱茶就是個“偽提神神器”，熬夜星人別再交智商稅了！與其糾結喝什么，不如想想怎么早睡。如果你就是喜歡普洱的味道，那喝點也無妨，畢竟快樂也很重要嘛~
| 推薦指數 | 不推薦指數 |
| ★★☆☆☆ | ★★★★☆ |
（本內容純屬個人實測體驗，如有雷同純屬巧合，喝茶需謹慎！）
穿越火線
2025-06-22