精彩評論
觸樂
2025-06-24睡覺前通常不建議喝茶。 茶在日常生活中具有緩解疲勞、解油膩等作用，適量喝有助于提高身體的新陳代謝，對維持身體健康有一定的好處。但在睡覺前，一般要避免喝茶。茶中的咖啡堿成分，具有一定程度上的刺激性，可能會對身體的中樞神經造成影響，容易導致大腦出現異常興奮的情況，從而引發入睡困難、失眠等不適癥狀。
莊明浩（rosicky311）
2025-06-24晚上喝茶水通常來說對身體有好處，但也存在一定壞處，盡量不要每天晚上喝茶。 茶在生活當中比較常見，里面有咖啡因和茶堿成分，晚上時候適當喝一些茶水，飲食有一定好處，主要可以刺激胃酸分泌，有利于食物消化，可以避免出現消化不良，如果在夜間時候需要熬夜加班，適當喝茶能夠達到提神效果，可以避免大腦疲勞或者是出現嗜睡。
水中間
2025-06-24建議患者可以在白天適當喝茶葉水，能夠補充身體所需要的水分，有助于促進新陳代謝。睡前適量喝茶通常不會直接危害身體健康，長期睡前過量飲茶、飲用濃茶可能會引起注意力不集中、頭暈等癥狀，睡前不建議過量飲茶、飲用濃茶。 茶水通常是由茶葉沖泡而成，其中含有維生素、礦物質、茶堿等營養物質，日常適量飲用可以補充營養、提神醒腦。目前科學研究尚未發現茶葉中含有毒、有害等危害身體健康的特殊成分。
黃一孟
2025-06-24通常情況下晚上睡前喝茶葉水對身體不好。 晚上喝茶是否好主要取決于喝什么茶，如果是提神茶，很容易會引起失眠。茶中含有茶多酚，尤其是綠茶、龍井茶和烏龍茶。這些未發酵茶含有更多茶多酚。和咖啡因一樣，茶多酚也有提神作用。晚上喝這些茶會使人晚上難以入睡。如果人們通常在晚上少喝茶或睡眠質量差。此外，茶葉中含有豐富的礦物元素，例如鉀、錳、鋅等，適量喝茶能夠補充體內礦物元素。對于存在睡眠障礙的患者，可以晚上適量喝些玫瑰茶，茶香能夠起到一定的助眠功效。 壞處: 由于茶中咖啡因和茶堿的作用，如果在晚上空腹喝濃茶，可能會引起胃部不適；睡前喝茶還有可能導致入睡困難、睡眠淺、易醒等情況。
windleavez
2025-06-24睡前喝茶有補充茶多酚、增加水分攝入、促進消化等好處，但也有引起胃部不適、失眠、易醒等的壞處。茶里含有較多茶多酚、B族維生素、維生素C、多糖等，適當飲用能補充人體所需營養，同時茶里含有茶堿、咖啡因等，適當飲用有利于刺激胃酸分泌，有助于促進消化，還能提高神經的興奮性，有利于提高夜間工作、學習的效率。晚上喝茶對身體好不好取決于喝的是什么茶，如果是補血養生的茶，對身體是有好處的；如果是提神醒腦的茶則容易引起失眠。具體分析如下: 補血養生的茶 如果是一些補血養生的茶，如紅棗枸杞茶、桂圓蓮子茶，或者清肝明目的花果茶、菊花茶等對身體是有好處的，具有補血斂虛、清肝明目的功效。晚上可以喝這類茶。