普洱茶含有豐富的茶多酚，茶多酚對于人體具有提神醒腦的作用，所以喝了普洱茶有一部分人會出現失眠情況。 避免在睡眠前喝普洱茶，可以選擇上午或者下午喝茶。另外在睡眠前如果喝大量的茶水造成晚上頻繁上廁所，也會對于睡眠有影響。 了解疾病 失眠 失眠是常見的睡眠障礙類型之一，以人體睡眠的質和量異常為主。喝普洱茶睡不著覺可能是飲用過多、精神因素、環境因素等原因引起，需要進行相對應改善。 飲用過多: 普洱茶中含有一定的茶多酚，如果喝的過多可能會刺激大腦神經興奮，從而引發失眠，在睡覺前應減少普洱茶的攝入量，能夠防止此種現象發生。 精神因素: 如果學習或者工作壓力過大，容易導致大腦長期處于緊張的狀態。