喝普洱熟茶真的會(huì)上火嗎？3個(gè)場(chǎng)景實(shí)測(cè)解析，避坑省錢攻略！
你有沒有發(fā)現(xiàn)，喝普洱熟茶后喉嚨干、嘴里上火？很多人說它“熱性”，但到底如何？今天我用三個(gè)真實(shí)場(chǎng)景來測(cè)試，幫你避開踩坑。
喝茶不講究，容易吃大虧
去年冬天我每天泡一壺熟茶，結(jié)果嘴唇起泡，嗓子疼得說不出話。朋友說我“太貪杯”，其實(shí)我根本沒意識(shí)到自己在“火上澆油”。你是不是也這樣？
場(chǎng)景一：辦公室加班夜
我連續(xù)三天晚上10點(diǎn)后喝熟茶，第二天起床口干舌燥，還長(zhǎng)痘。對(duì)比喝綠茶時(shí)，情況明顯好很多。數(shù)據(jù)表明，熟茶發(fā)酵后確實(shí)有“溫補(bǔ)”效果，但過量就容易上火。
場(chǎng)景二：周末家庭聚會(huì)
家里長(zhǎng)輩喜歡喝熟茶，說能暖胃。但我試了幾次，感覺胃里發(fā)燙，甚至有點(diǎn)反酸。他們卻說“這是正常反應(yīng)”。其實(shí)，不同體質(zhì)的人對(duì)茶的反應(yīng)差異很大。
場(chǎng)景三：健身房鍛煉前后
運(yùn)動(dòng)后喝熟茶，感覺身體發(fā)熱，出汗多，但第二天反而更累。而喝黑茶或紅茶，反而更舒服。這說明，運(yùn)動(dòng)后要根據(jù)身體狀態(tài)選茶，別盲目跟風(fēng)。
| 茶類 | 口感 | 體感 |
| 熟茶 | 醇厚、甜潤(rùn) | 易上火、發(fā)熱 |
| 綠茶 | 清爽、回甘 | 清熱解渴、不易上火 |
| 黑茶 | 濃烈、陳香 | 溫和、助消化 |
喝普洱熟茶，不是越貴越好
我花500塊買了一餅老茶，結(jié)果喝完第二天嘴巴干得像沙漠。后來才知道，有些“老茶”其實(shí)是人工做舊，不僅沒好處，還可能傷身。你買茶時(shí)別只看包裝，更要看年份和工藝。
喝茶也要看體質(zhì)
有些人喝了熟茶覺得舒服，有些人卻難受。我有個(gè)朋友是“陰虛體質(zhì)”，喝熟茶直接上火，最后建議他改喝白茶。你也可以試試看，自己喝什么茶最舒服。
小貼士：怎么避免上火？
1. 不要空腹喝；2. 控制量，一天不超過3杯；3. 喝完多喝水；4. 搭配點(diǎn)水果或蜂蜜。這些方法我試過，確實(shí)有用。別急著下結(jié)論，先試試看。
普洱熟茶不是萬能藥
它有它的優(yōu)點(diǎn)，也有它的缺點(diǎn)。別以為喝熟茶就一定能養(yǎng)生，關(guān)鍵要看你怎么喝。如果你經(jīng)常上火，還是少喝為妙。記住，適合自己的才是的。
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責(zé)任編輯：葛雄
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