最近老聽到身邊的人說：“唉，最近熬夜太多，皮膚差得不行，聽說喝紅茶能補回來？”?? 還有朋友抱怨：“我爸媽天天泡紅茶，說是對身體好，可我不太信啊！”?? 真的假的？紅茶到底有啥魔力？今天咱們就來嘮嘮這個話題，用大白話給你捋清楚！
紅茶里頭有咖啡因，確實能讓人精神起來！就像咖啡一樣，但紅茶里的咖啡因比咖啡少，不會讓人那么亢奮。所以下午犯困的時候來一杯，感覺瞬間滿血復(fù)活！ 我自己就試過，下午開會前喝一杯，思路都清晰不少！??
有些人腸胃不太好，紅茶里的茶多酚能保護(hù)胃黏膜。感覺喝下去胃暖暖的，特別舒服！ 我媽就天天喝紅茶養(yǎng)胃，她說比吃藥強多了。不過要注意空腹喝可能會刺激胃，所以飯后喝哦！ ??
紅茶里有茶黃素和茶紅素，這些都是抗氧化的小能手。抗氧化就是幫你對抗那些讓你老的自由基，相當(dāng)于給身體做個保養(yǎng)！ 所以經(jīng)常喝紅茶，皮膚可能會變好，人也會顯得年輕點！ 我覺得吧，反正喝總比不喝強，???♀? 你說呢？
冬天天氣冷，喝紅茶能暖身子。一杯下去，從喉嚨到胃都暖烘烘的，超舒服！ 我閨蜜說，她冬天天天喝紅茶，手腳都不那么冰了。感覺整個人都暖和起來了！ ??????
紅茶可不是只有一種！像祁門紅茶、滇紅、正山小種，各種各樣。每一種的香氣和味道都不一樣，你可以試試看，說不定就找到你的最愛！ 我剛開始喝紅茶的時候，覺得都一個味兒，后來試了不同的，才發(fā)現(xiàn)差別這么大！??
啥東西都不能過量，紅茶也一樣。喝太多可能會失眠，或者影響鐵的吸收。 我有個同事，天天喝好幾大杯紅茶，后來發(fā)現(xiàn)期血有點多，說可能跟紅茶喝太多有關(guān)。所以適量最重要！ ???♀?
很多人喜歡在紅茶里加牛奶，這樣口感更順滑。不過要注意加牛奶可能會降低一些抗氧化效果，但味道確實更好喝！ 我自己就喜歡加一點點奶，感覺像喝奶茶一樣，超級治愈！ ??
喝紅茶確實有不少好處，但也不能神話它。提神、養(yǎng)胃、抗氧化，這些都是真的，但關(guān)鍵還是看你怎么喝。 我覺得吧，每天喝一杯，享受那個過程，比啥都強！ 你說呢？??
| 好處 | 注意點 |
| 提神醒腦 | 別晚上喝 |
| 養(yǎng)胃 | 空腹別喝 |
| 抗氧化 | 適量就好 |
編輯：普洱茶-合作伙伴
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