對眼睛好的茶葉有哪些茶

來源：普洱茶-合作伙伴時間：2025-06-05 13:49:27

對眼睛好的茶葉有哪些茶？

現(xiàn)在誰還沒個手機電腦？眼睛天天遭罪，喝點茶還能護眼，這簡直是yyds！下面咱們就來嘮嘮哪些茶對眼睛特友好~

1. 菊花茶??

菊花茶那可是護眼界的扛把子！我每次熬夜追劇，眼睛干得像沙漠，泡一杯菊花茶，感覺眼睛立馬舒服多了。菊花里頭有 stuff 能幫你緩解眼疲勞，還能清熱解毒。喝的時候聞著那股清香，整個人都放松了，簡直是眼保健操plus版！而且菊花茶還便宜大碗，誰喝誰賺！

不過要注意菊花性寒，脾胃虛寒的姐妹們可別貪杯哦~

2. 綠茶??

綠茶里頭有那種叫“EGCG”的東東，聽說能抗氧化，對眼睛好。我平時上班一忙起來就忘記眨眼，眼睛干得不行，喝點綠茶感覺眼睛清爽不少。而且綠茶提神醒腦，喝完工作效率都高了，簡直是打工人續(xù)命神器！

對眼睛好的茶葉有哪些茶

不過綠茶味道有點澀，我剛開始喝的時候覺得有點上頭，現(xiàn)在倒習慣了。記得不要喝太濃，不然晚上睡不著就尷尬了~

3. 枸杞茶??

枸杞這玩意兒簡直是養(yǎng)生屆的網(wǎng)紅！我奶奶天天泡枸杞水喝，她說對眼睛好。枸杞里頭有那種叫“玉米黃質(zhì)”的東西，對保護視網(wǎng)膜特別有用。我試過泡枸杞茶，加幾顆紅棗，味道甜甜的，比單純喝白水好喝多了！

不過枸杞吃多了容易上火，像我這種體質(zhì)熱熱的，喝多了第二天可能就冒痘了，所以適量最重要！

4. 決明子茶??

決明子茶這個名字聽起來就特別“老中醫(yī)”，但它確實對眼睛有好處。我以前眼睛經(jīng)常發(fā)炎紅紅的，喝了一陣子決明子茶，感覺眼睛清爽多了。決明子里頭有那種能幫助明目的成分，還能潤腸通便，簡直是一舉兩得！

對眼睛好的茶葉有哪些茶

不過決明子茶味道有點怪怪的，喝起來像草汁，我剛開始喝的時候有點接受不了，現(xiàn)在倒覺得習慣了。而且孕婦可千萬別喝，這可是禁忌！

5. 桑葉茶??

桑葉茶這個有點小眾，但效果還真不錯。我之前眼睛總是干澀，朋友推薦了桑葉茶，喝了一段時間，感覺眼睛舒服多了。桑葉里頭有那種能緩解眼疲勞的成分，還能清熱明目，簡直是眼睛的救星！

不過桑葉茶味道比較淡，可能不是所有人都能接受。我建議可以加點蜂蜜，味道會好很多！

6. 藍莓茶??

藍莓茶這個名字聽起來就特別高級，但做起來很簡單。就是把藍莓干泡水喝，味道甜甜的，比其他茶好喝多了！藍莓里頭有那種叫“花青素”的東西，對眼睛特別好，能幫助改善視力，還能抗氧化。

不過藍莓茶可能有點貴，畢竟藍莓干也不便宜。但為了眼睛，我覺得還是值得的！

7. 綠茶+菊花+枸杞??

這個組合簡直是護眼界的“鐵三角”！我最近迷上了這個搭配，感覺效果比單獨喝一種茶好多了。綠茶提神，菊花清熱，枸杞明目，簡直是眼睛的“三劍客”！

不過這個組合味道可能有點復(fù)雜，我剛開始喝的時候覺得有點奇怪，現(xiàn)在倒覺得挺順口的。大家可以試試看，說不定就愛上了！

喝點對眼睛好的茶，不僅能緩解眼疲勞，還能養(yǎng)生，簡直是兩全其美！不過記住，茶只能輔助，最重要的還是少看手機，多休息！不然喝再多茶也沒用啦~

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編輯：普洱茶-合作伙伴

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