冬天手腳冰涼的女生，適合喝哪3種暖身茶呀？暖心又養生！
冬季寒風瑟瑟，不少女生都逃不過手腳冰涼的困擾，這時候來杯暖暖的茶飲，不僅能驅散寒意，還能補氣養血，讓身體從內而外暖起來！今天就來聊聊冬天手腳冰涼的女生，適合喝哪3種暖身茶，暖心又養生，快來看看吧！
姜蘇茶可是冬天暖身的“神器”哦！?? 它是用生姜和茶葉混合泡成的茶水，生姜性溫，能驅寒暖身，茶葉則能提神醒腦，兩者搭配，既能疏風散寒，又能理氣和胃。在冬季經常喝姜蘇茶，可以增強身體抵御風寒的能力，特別適合手腳冰涼的女生。
其實，生姜里的姜辣素能促進血液循環，讓你喝完感覺全身暖洋洋的。不過要注意生姜性溫，體質偏熱的女生可以少放點生姜，或者搭配些紅棗一起喝，這樣更溫和。
冬季天氣干燥，不少女生容易出現氣血不足的情況，比如面色萎黃、頭暈眼花等。這時候來杯紅棗桂花茶，簡直是“補氣血”的良方！?? 紅棗性溫，能補血養顏，桂花則香氣宜人，還能順氣安神。兩者搭配，既能改善氣血不足的癥狀，又能讓你喝出好氣色。
其實，紅棗里的鐵元素能幫助補血，桂花則能緩解冬季的干燥感。不過紅棗糖分較高，血糖高的女生可以適量減少紅棗的用量，或者搭配些枸杞一起喝，這樣營養更全面。
紅棗枸杞茶可是冬季養生茶飲中的“明星”哦！?? 紅棗能補氣養血，枸杞則能滋補肝腎，兩者搭配，既能改善氣血不足，又能增強身體抵抗力。冬季經常喝紅棗枸杞茶，不僅能讓你手腳暖和，還能讓你的眼睛更明亮！
其實，枸杞里的胡蘿卜素能保護眼睛，紅棗則能讓你氣血充足。不過枸杞性溫，體質偏熱的女生可以少放些枸杞，或者搭配些菊花一起喝，這樣更溫和。
| 功效 | 適合人群 | 小貼士 |
| 補氣養血、滋陰明目、增強抵抗力 | 氣血不足、眼睛干澀、手腳冰涼的女生 | 可以加點桂圓，暖身效果更佳！ |
除了上面提到的3種暖身茶，冬季還有不少適合女生的茶飲，比如：
冬季喝茶雖然好處多多，但也要注意適量哦！尤其是體質偏熱的女生，不要喝太多溫性的茶，否則容易上火。 喝茶的時間在飯后，這樣對身體更好。
其實，冬季養生不僅僅是喝茶，還要注意保暖、多運動、保持好心情。不過喝杯暖暖的茶，確實能讓你的冬天更溫暖、更健康！??
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