最近聽說有個朋友因為熬夜加班太多，身體垮了，去醫院檢查發現肝臟有點小問題。建議多喝水，少喝酒，還推薦了一款護肝養生茶。這讓我好奇，這些養生茶真的有用嗎？是不是商家炒作？還是真能幫到像我這種經常熬夜又懶得運動的人？
據說護肝茶里有菊花、枸杞、決明子啥的。菊花能清肝明目，枸杞補肝腎，決明子還能通便呢。不過，這些成分聽起來挺好，但別忘了，它們只是輔助作用，不可能單靠喝茶就把肝臟修得跟新買的一樣好。就像你不能指望吃維生素C就戒煙一樣。
提醒： 如果你的肝臟已經出現問題，還是要聽的話，不能光靠喝茶來解決大事。
很多人說喝護肝茶能養肝，但這事兒靠譜嗎？其實吧，養肝不是靠喝幾杯茶就能搞定的。它更像是“錦上添花”，而不是“雪中送炭”。比如，如果你平時作息規律，偶爾喝點護肝茶可能會有點效果，但如果天天熬夜打游戲，再好的茶也救不了你。
與其喝養生茶，不如先調整生活習慣，早睡早起，少吃油膩的東西。
有些養生茶可能含有材，像枸杞、菊花這些雖然好，但要是喝多了，也可能引起腸胃不適，比如拉肚子之類的。我朋友就說過，她喝了幾天后總覺得肚子不舒服，懷疑是不是茶的問題。
注意： 如果你本身有慢性病或者正在吃藥，先問問，別亂喝養生茶，小心踩雷。
有人說喝護肝茶能治肝病，這是真的嗎？當然不是啦！護肝茶最多就是個輔助作用，頂多幫你減輕一點負擔，可不能指望它治好你的脂肪肝或者乙肝啥的。就像感冒了喝姜湯能緩解癥狀，但你總不能拿姜湯當藥吃吧。
劃重點： 如果你的肝臟已經出了問題，一定要遵醫囑，該吃藥吃藥，該，別迷信養生茶。
市面上護肝茶五花八門，選的時候可別被廣告忽悠了。要看看它的成分表，別買那種亂七八糟加了很多添加劑的。還有，別貪便宜，太便宜的茶可能是劣質貨。
友情提示： 你可以問問身邊懂行的朋友，或者去正規藥店買，別隨便在網上看到什么“神茶”就下單。
熬夜黨們總喜歡喝護肝茶，覺得這樣能彌補熬夜帶來的傷害。但實際上，熬夜本身就是對肝臟最大的傷害，再喝護肝茶也很難完全抵消。想想看，熬夜熬到凌晨，然后喝杯茶就想“洗白”？開玩笑吧！
熬夜傷肝，想保護肝臟，的辦法還是早點睡覺，實在不行，至少別再熬夜打游戲了。
不是所有人都適合喝護肝茶哦。比如孕婦、小孩、體質虛弱的人，可能就不適合喝這些涼性的茶。而且有些人對某些成分過敏，喝了反而會出事。
記住： 不管啥茶，適合自己才是最重要的，千萬別盲目跟風。
