最近有個朋友因為天天泡普洱茶，結果去醫院檢查說是“茶醉”，這誰懂啊！?? 以為喝茶養生，結果把自己喝進了醫院，簡直是個大寫的“冤種”。所以今天就來聊聊，一天到底能喝多少普洱茶，不然下次又得被茶“支配的恐懼”。
一般建議一天不要超過5克，分3-4次喝，每次泡5-10分鐘。
普洱茶雖然好，但喝多了真的會“上頭”。特別是生普洱，茶多酚和咖啡因含量高，過量飲用容易導致失眠、心慌，甚至“茶醉”。記住，少喝點，慢點喝，才能享受它的好處，而不是被它“整不會了”。??
早上適合喝熟普洱，晚上盡量別喝生普洱。
早上空腹喝熟普洱可以暖胃，但生普洱刺激性太強，容易鬧肚子。晚上喝普洱？別！咖啡因會讓你“精神抖擻”到半夜，第二天直接“emo”到不行。記住，喝茶也要看時間，別自己“作死”。??
會！但主要是心理依賴，不是真的“毒癮”。
普洱茶的味道和提神效果確實讓人上頭，但別擔心，這跟吸毒可不一樣。只是你習慣了它的味道和感覺，就像“奶茶戒不掉”一樣，屬于“精神”。?? 所以別太焦慮，適量就好。
有點用，但別指望它“躺瘦”。
普洱茶確實能促進消化，但減肥主要靠運動和飲食。指望喝茶就能“一夜暴瘦”？醒醒，這年頭“智商稅”太多了。?? 喝茶可以，但別指望它能“魔法變瘦”。
空腹別喝，吃藥前后別喝，孕婦和小孩少喝。
空腹喝普洱容易傷胃，跟藥一起喝會降低藥效，孕婦和小孩身體敏感，還是少碰為妙。記住這些“雷區”，不然又得“翻車”。????
生普洱越陳越香，熟普洱3-5年喝。
普洱茶不像普通茶葉，放久了反而更好喝。生普洱可以放幾十年，熟普洱放久了味道會變淡。如果你有“囤貨癖”，普洱茶是你的“夢中情茶”。??
會的，特別是生普洱，咖啡因含量高。
如果你晚上喝普洱，第二天可能會“起不來床”。睡前2小時別喝茶，不然又得“社死”在早會上。??
水質差，茶味也差。
喝茶用純凈水或山泉水，自來水里的氯味會“毀”了普洱的香氣。別用“災難級”的水泡茶，不然又得“自罰三杯”。??
| 問題 | 答案 |
|---|---|
| 一天喝多少普洱茶？ | 5克左右，分次喝 |
| 什么時間喝？ | 早上熟普洱，晚上別喝 |
| 喝普洱會胖嗎？ | 不會，但別指望減肥 |
?? 喝茶養生，但別“作死”，祝大家都能找到適合自己的喝茶方式！
