精彩評論
齊眉
2025-06-081天喝多少茶合適，臨床并沒有明確的說法，如果機體無任何不適的情況，1天喝500-1000ml的茶比較合適。但如果存在胃腸道不適或者腎臟功能比較差，則1天喝500ml以下的茶即可，避免一次性飲用過多。 500-1000ml 茶葉的營養價值相對比較高，其中含有一定量的茶堿、兒茶素、膽甾烯酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸。一天喝太多茶水對身體是有危害的，可能會引起牙齒受損、睡眠障礙、心腎損傷等危害。 牙齒受損 適當喝茶不會損傷牙齒，但是如果一天內喝太多濃茶，平時又不注重口腔清潔，容易使茶葉中的多酚類氧化物附著在牙齒的表面，隨著時間的延長，牙齒會逐漸變黃，茶葉中的單寧酸還可能與牙齒中的鈣元素發生反應，使牙齒缺鈣。
二店小兒
2025-06-08一般來說，正常人每天飲茶的干茶量建議控制在一定范圍內，以避免過量攝入帶來的潛在健康風險。如果用茶葉泡茶，每天的飲茶量在5-20克較為適宜，超過這個范圍可能存在過量的情況。然而，由于泡茶的濃度、飲茶次數以及個體對茶品的接受能力等差異，具體的過量標準難以一概而論。 對于健康成年人來說。
任玩堂
2025-06-08如果茶喝多了或者茶喝多了對人體弊大于利，如何控制喝茶的量和程度，也就是說每天不要攝入超過2000ml的茶。就是不要喝太多茶，因為體內的茶堿會引起人的中樞神經過度興奮。每天喝2000毫升以上的茶會讓人興奮，從而導致失眠、焦慮甚至多夢。這些對人的身體不好，但是有害，所以茶可以用，但是茶喝多了。
