去大昭寺？別怕高原反應！攻略來了！
準備從東莞出發去？聽說大昭寺特別美，但又害怕高原反應？別擔心，我整理了一份超實用的攻略，保證你安心玩得開心！
- **出發前做好功課**
- **身體檢查很重要**
- **帶上必備**
你要知道高原反應不是什么可怕的事情，但得提前預防。我建議先查查資料，比如的海拔有多高，大昭寺在哪里，當地天氣怎么樣。
出發前去醫院做個體檢，特別是心肺功能。如果說不適合去高原，那還是乖乖留在東莞吧，安全第一。
高原反應藥一定要帶上，比如紅景天、高原安之類的。還有感冒藥、止痛藥，以防萬一。
旅行途中注意事項
- 慢慢來，別急著跑
- 多喝水，少運動
- 吃點高熱量食物
到了后，千萬別馬上跑來跑去，找個地方休息一下，慢慢適應環境。
高原空氣干燥，記得多喝水，補充水分。運動的話，別太劇烈，慢慢走就行。
高原上體力消耗大，多吃點巧克力、堅果之類的東西，補充。
我的小經驗分享：
我第一次去的時候，真的有點緊張，但后來發現其實沒那么可怕。記住一點，心態要好，別太焦慮。還有，一定要聽導游的話，他們經驗豐富。
關于高原反應的小貼士
| 癥狀 | 應對方法 |
|---|---|
| 頭痛 | 休息，喝熱茶 |
| 惡心 | 吃清淡食物，避免油膩 |
| 失眠 | 睡前熱水泡腳，放松心情 |
最后提醒大家，是個神圣的地方，尊重當地文化和習俗很重要。希望你們都能順利到達大昭寺，看到那里的美景！
大家還看了：
東莞去西藏攻略
精彩評論
美術館常客
2025-06-05 東莞至大昭寺的旅行線路常常會包含豐富的文化和宗教體驗。這條路線將帶領游客從繁華的廣東東莞出發，穿越中國的多個省份和地區最終到達拉薩市的大昭寺。 大昭寺作為藏傳佛教的要緊寺廟之一，是朝圣者心中的圣地。旅行社多數情況下會提供專業的導游服務。
簡俊濤-實習導游
2025-06-05近3萬東莞人都在等的東莞-拉薩攻略(下 對不起uu們 一個攻略硬是拖了一個月 酒店:一定要租有供氧供暖的酒店！推薦 合途旅行酒店(拉薩大昭寺店)經理很有耐心，給我們提供游玩攻略，我們房間不是供氧房，還拿了制氧機過來，我們報的旅游團也是經理推薦的 出行:在拉薩市內出行非常推薦打的，的士起步價是10塊錢。 交通安排:由于東莞未有直達拉薩的航班或，團隊多數情況下會先乘坐高鐵或汽車前往廣州，再從廣州白云機場搭乘飛機直飛拉薩貢嘎機場，全程耗時約6小時。 行程規劃:團隊旅游一般安排7-10天時間之一天在拉薩適應高原環境，接下來的幾天會游覽布達拉宮、大昭寺、八角街等著名景點，并安排林芝、納木錯等地的深度游。
鄺俊輝-十年導游
2025-06-05以下是一種可能的旅行路線安排，供參考: 之一天: - 從東莞出發，飛往廣州 - 在廣州休息一晚 第二天: - 從廣州飛往拉薩 - 抵達拉薩后在酒店入住手續，休息調整 - 晚上可前往八廓街散步，體驗藏族夜生活 第三天: - 參觀布達拉宮 - 下午游覽大昭寺。
毛丹-驢友
2025-06-05我是一名普通的上班族，一直夢想著帶父母一起去看看。這次終于有機會實現這個愿望了！父母身體還算健康，但對的高海拔有些擔心，所以我得提前做好攻略。聽說從東莞到拉薩旅游大概需要7天時間，不知道這個行程安排下來要花多少錢？另外，第一次帶父母去，選擇跟團還是自由行更好呢？。
劉琪-五年導游
2025-06-05第6天，我們回到拉薩，參觀了布達拉宮和大昭寺，感受了濃厚的宗教氛圍，還在八廓街品嘗了各種美食。第7天，我們被送到拉薩站，結束了這次難忘的旅程。整個行程中，旅游顧問溪瑤的安排非常周到，還贈送了魯朗石鍋雞、騎馬射箭等體驗活動，以及藏裝旅拍，拍得非常好看，大家都很滿意。如果你是第一次去的話，建議選擇跟團，這樣會省心很多。我們當時跟團的費用是1500元，包含了很多景點，主要是拉薩、林芝和羊湖這幾個方向。強烈推薦青年國際旅行社，這個旅行社在當地很有名，口碑也不錯。當時給我們安排路線的是旅游顧問疏影，她的電話是13989999693，復制這個手機號可以直接加她的。
東西天-游客
2025-06-05第六天去了羊卓雍錯，湖邊的藏裝旅拍效果超贊！第七天送站當天，旅行社還贈送了魯朗石鍋雞大餐，孩子們開心壞了。一路上還有騎馬射箭等體驗活動，真的是太值了！東莞到七日游注意事項大全 三月去的話，記得帶好沖鋒衣、保暖內衣和防曬霜。高原紫外線很強，墨鏡和遮陽帽也必不可少哦。
海量資訊、精準解讀，盡在APP
責任編輯：詩涵-線路策劃師
VIP課程推薦
加載中...
APP專享直播
熱門推薦
收起
公眾號
24小時滾動播報最新的資訊和視頻，更多粉絲福利掃描二維碼關注