林芝旅游，你準備好了嗎？

林芝是的一顆明珠，風景絕美，但高反問題讓不少人望而卻步。我第一次去的時候，滿心期待，結果剛下飛機就頭暈眼花，后悔沒提前做功課。你是不是也有這樣的困擾？

高反真的那么可怕嗎？

其實高反因人而異，數據顯示，超過3000米海拔的人群中，約60%會有輕微反應。比如我，頭痛、惡心，差點放棄行程。不過后來發現，拉薩到林芝的路上海拔變化相對平緩，慢慢適應很重要！

高反小妙招

我總結了幾個經驗：慢慢走，別急著爬山；多喝水，保持身體水分；晚上別睡太晚。有一次在巴松措附近休息，當地牧民告訴我喝酥油茶能緩解，試了一下果然舒服些。

吃貨指南：舌尖上的林芝

美食也是我的動力！記得在魯朗小鎮吃石鍋雞，香氣撲鼻，吃完渾身暖暖的。還有藏香豬、松茸，味道獨特。不過腸胃敏感的朋友要小心，別貪多哦。

• 早餐一定要吃好，補充。
• 嘗試當地特色，但量力而行。

最后的小提醒

其實林芝很適合家庭或朋友結伴旅行，大家一起分擔高反壓力。記得帶些常用藥，比如紅景天、布洛芬之類的。別忘了給自己預留緩沖時間，慢下來，才能真正享受這片凈土。