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普通人也能去!棗莊到西藏日喀則六日游,高反怎么辦?

來源:西藏旅游-合作伙伴 時間:2025-05-26 13:59:04

普通人也能去!棗莊到西藏日喀則六日游,高反怎么辦?

普通人也能去!棗莊到日喀則六日游,高反怎么辦?

大家好呀!最近我跟朋友一起去了趟,從山東的棗莊一路坐到的日喀則,玩了整整六天!說實話,一開始我還挺擔心高原反應的,畢竟我是第一次去那么高的地方。不過這次旅行真的超棒,想跟大家分享一下我的經驗,讓大家也能輕松玩轉。

出發前的準備

  • 買票:我們提前一個月在網上訂好了票,從棗莊到拉薩的硬臥,價格不算太貴,關鍵是能慢慢適應海拔變化。
  • 裝備:記得帶夠保暖的衣服,尤其是羽絨服和抓絨衣,因為早晚溫差特別大。
  • :紅景天膠囊、葡萄糖粉這些可以預防高反的東西一定要帶上,還有感冒藥、腸胃藥之類的常用藥。

棗莊到西藏日喀則六日游

還有哦,千萬別吃太多油膩的東西,多吃點清淡的,這樣對身體好一些。

第一天:從棗莊到拉薩

棗莊到西藏日喀則六日游

第一天其實就是在上度過的啦,感覺還挺新鮮的。車廂里很多人都是去的,大家一路上聊得很開心。我還在想,這趟旅程會不會很辛苦呢?結果發現,只要心態放輕松,其實一點也不累。

小貼士:

  1. 上車后就盡量少活動,找個舒服的位置睡覺休息。
  2. 多喝水,保持身體水分充足。

第三天:抵達拉薩,初見高原反應

到了拉薩之后,我開始有點不適應了,頭暈暈的,心跳也快了一點。朋友告訴我這是正常的高反現象,不用太緊張。我趕緊喝了點紅景天沖劑,又躺下來休息了一會兒,果然好多了。

后來我們在拉薩市區逛了一下,吃了頓藏餐,味道還不錯,就是有點辣,不太習慣。不過我覺得,來一定要試試當地的特色美食,不然就白來了。

第四天:拉薩到日喀則

第二天一早就坐上了去日喀則的大巴,沿途風景超級美,藍天白云配上雪山草原,簡直像是畫出來的!不過坐在車上還是有點暈車的感覺,再加上高原反應,整個人都有點懵。

到達日喀則后,我們先去了扎什倫布寺,這座寺廟真的很壯觀,里面的佛像金光閃閃的,看得我眼睛都花了。導游告訴我們,這里可是的重要寺廟之一,很多人都會來這里朝拜。

第五天:珠峰

這一天是最激動人心的!我們坐車去了珠峰,雖然路上顛簸得厲害,但是看到遠處的珠穆朗瑪峰時,所有的疲憊都消失了。那種震撼的感覺,真的很難用語言形容。

不過到了高海拔的地方,我還是覺得呼吸有點困難,胸口悶悶的。朋友建議我深呼吸,慢慢調整節奏,果然過了一會兒就好多了。

第六天:返程

最后一天,我們收拾行李準備回拉薩。在回程的路上,大家都顯得有些依依不舍,畢竟這一路的風景實在太美了。雖然身體有些疲憊,但心里特別滿足。

高反怎么辦?

  • 如果出現嚴重高反,比如劇烈頭痛、惡心嘔吐,一定要及時就醫。
  • 不要強行爬山或者劇烈運動,給身體足夠的時間適應。
  • 每天保證充足的睡眠,別熬夜。

這次旅行讓我收獲了很多美好的回憶,也讓我更加珍惜生命中的每一分每一秒。如果你也想來看看,不妨大膽嘗試,**記住,安全第一,享受旅途最重要**。

總結

普通人也能去!只要你做好充分準備,注意身體狀況,高反并不可怕。希望我的分享能幫到你,祝你們都能有一次愉快的之旅!

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精彩評論

頭像 嘉悅-旅游規劃師 2025-05-26
-第6天:前往日喀則,參觀扎什倫布寺。 -第7天:返回拉薩,準備返程。 , 自駕游攻略 對于喜歡自駕游的游客而言,從棗莊出發前往是一次極具挑戰性和風景享受的長途旅行。沿途會經過多個省份,如山東、河南、陜西、甘肅、青海等地,可欣賞到多樣的自然景觀和文化遺跡。
頭像 潘子健-背包客 2025-05-26
日喀則市的珠峰、亞東。 林芝地區的墨脫和察隅。 阿里地區的全部景點都需《通行證》才能游玩。 所以去這些地方之前,要先辦好《通行證》。
頭像 浦梓軒-專線導游 2025-05-26
到了,納木錯湖則是另一處絕美的景點湖水碧藍清澈,周圍環繞著連綿起伏的山脈,猶如人間仙境。最后抵達日喀則時,扎什倫布寺無疑是不容錯過的圣地,這座藏傳佛教的關鍵寺廟以其輝煌的建筑和深厚的歷史底蘊吸引著眾多信徒和游客。 -\-\- 棗莊到日喀則多少公里,棗莊到自駕游 棗莊到日喀則的距離約為3700公里左右。從棗莊到日喀則,距離大約是2600公里。要是你選擇,大概需要40多個小時。雖然時間較長,但可以欣賞沿途的風景。飛機的話從濟南或青島出發,轉機到拉薩,再從拉薩到日喀則,整個行程大概需要6-8小時。不過飛機票價格較高而且容易受到天氣作用。 03 行程規劃 我建議你把整個旅程分為三個階段:濟南/青島出發,拉薩游覽。

編輯:西藏旅游-合作伙伴

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