寶媽必看！誤食燕窩后漲奶了怎么辦？4步緩解超簡單
嗨，姐妹們！我是你們的老朋友，也是兩個孩子的媽媽。今天想跟大家聊聊一個有點尷尬又有點慌張的經歷——誤食燕窩后漲奶怎么辦？
別笑，這事兒真的發生過！記得大寶剛出生那會兒，我天天琢磨怎么吃才對母乳好，聽人說燕窩能補氣血、潤肺，還能美容，就托朋友從香港帶回來一小罐。結果呢？因為包裝像別的零食，我手一抖，以為是果凍，一下子吃了小半盒！吃完才反應過來，當時心里那個急啊，感覺臉都白了。
為什么會漲奶？
先跟大家說說我的理解哈。燕窩這種東西，質地比較特殊，有點膠質，吃下去后消化起來需要點時間。再加上剛生完寶寶，我們管可能還沒完全通暢，消化慢了就容易堵住，奶水出不來，自然就脹得厲害了。我當時就是，吃完沒多久，感覺胸部越來越沉，像兩個石頭一樣壓著，還硬邦邦的，碰一下就疼。
生活案例分享：我有個閨蜜，生完二寶后特別愛吃阿膠糕，有一次吃多了，第二天就跟我打電話說漲奶漲得不行，跟我的情況簡直一模一樣。后來我們交流了一下，發現都是因為吃了不容易消化的滋補品導致的。
別慌！4步緩解超簡單
當時我那個慌啊，趕緊上網查，又問了月嫂，最后總結了一套方法，親測有效！現在分享給你們：
-
立刻多喂奶：這是最直接的方法啦！寶寶是的“吸奶器”。我當時就趕緊把大寶抱過來，一邊喂一邊輕輕拍他的背，讓他多吸吮一會兒。如果寶寶吃累了，可以換另一邊繼續，或者讓爸爸幫忙用吸奶器吸一吸。記住，一定要讓奶水盡量流出來，別積在里。
-
冷敷+熱敷交替：這個方法我試過，確實管用。剛開始漲得特別疼的時候，我用毛巾包著冰袋敷在上，每次敷15分鐘左右，可以減輕疼痛和腫脹。等稍微好一點，再用溫水毛巾熱敷，幫助管通暢。注意啊，熱敷時間別太長，5-8分鐘就好，不然可能會讓奶水流出太多，更脹。我當時就是熱敷時間沒控制好，結果奶水嘩嘩的，差點把衣服都濕透。
-
輕輕按摩：這個需要技巧，不是瞎按哦！我月嫂教我的方法是，用指腹從的外側向方向輕輕推，力度要輕柔，感覺有硬塊的地方可以多按幾下。我當時就是硬塊特別明顯，就重點按摩那里。不過姐妹們，千萬不要用力捏，那樣可能會傷害到管。
-
喝點清淡的湯水：這個可能有點反直覺，因為漲奶了好像不該喝湯。但不是那種油膩的湯，而是清淡的，比如小米粥水、或者玉米水。我當時就煮了點玉米水喝，感覺確實好消化一些。記住啊，千萬不要喝那些催奶的湯，比如豬蹄湯、鯽魚湯，不然會更脹的！
表格方便大家看：
| 步驟 | 具體做法 | 注意事項 |
| 1 | 多喂奶，用吸奶器 | 讓奶水流出，別積在 |
| 2 | 冷敷+熱敷交替 | 冷敷止痛，熱敷通乳，時間別太長 |
| 3 | 輕輕按摩 | 方向正確，力度輕柔，別用力捏 |
| 4 | 喝清淡的湯水 | 別喝催奶湯 |
一些小提醒
- 如果嘗試了這些方法，24小時后還是特別脹痛，甚至發紅發熱，那就要趕緊去看了，可能是炎了。
- 以后吃東西真的要看清楚，特別是滋補品，雖然好，但也要適量，別像我一樣手抖誤食。
- 保持心情愉快也很重要哦！有時候一著急，奶水更難下來。
我的經驗分享
那次漲奶經歷雖然有點狼狽，但好在很快就好了。最關鍵的就是多讓寶寶吸吮，還有冷熱敷交替。現在想想，其實也沒那么可怕，姐妹們不用太擔心。不過以后吃東西還是得多留個心眼兒。
希望我的這些經驗能幫到大家！如果你們也有類似的經歷或者更好的方法，歡迎在評論區分享哦！??????
一個經歷過漲奶的過來人
大家還看了：
誤食燕窩漲奶了怎么辦啊
精彩評論
夏菲雪
2025-05-31
有信支付
2025-05-31
史明婧
2025-05-31
柏舟
2025-05-31
責任編輯：《科學世界》雜志
VIP課程推薦
APP專享直播
熱門推薦
收起
24小時滾動播報最新的資訊和視頻，更多粉絲福利掃描二維碼關注