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20255/25
來源:楚琰

銀耳燕窩枸杞水這樣做,會是種什么樣的神仙體驗?

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銀耳燕窩枸杞水這樣做,會是種什么樣的神仙體驗?

炎炎夏日,皮膚容易干燥起皮,這時候來一碗滋潤養顏的銀耳燕窩枸杞水,簡直就是一場舌尖上的盛宴。這種飲品不僅顏值在線,味道更是讓人,喝上一口仿佛整個人都被幸福感包裹了起來。

準備工作

其實要做出一碗美味的銀耳燕窩枸杞水并不難,只需要一點點耐心和細致的準備。準備好你的主要食材:銀耳、燕窩、枸杞,以及一些輔助配料如冰糖、紅棗、桃膠等等。不過每樣食材都需要提前泡發哦。比如,銀耳可以提前用冷水泡發2小時,然后撕成小朵;燕窩則需要用純凈水泡發4-5小時,期間記得清洗幾次,把那些細小的燕毛挑出來,不然會影響口感。

  • 銀耳:冷水泡發2小時
  • 燕窩:純凈水泡發4-5小時
  • 枸杞:簡單沖洗一下即可
  • 冰糖:按個人口味添加

燉煮過程

銀耳燕窩枸杞水怎么煮

接下來就是關鍵的燉煮環節了。先把泡發好的銀耳和燕窩放進燉盅里,加入足夠的純凈水,水量大約沒過食材即可。再加入幾顆紅棗和枸杞,最后根據自己的喜好加適量冰糖。記住,冰糖一定要最后加哦,這樣可以讓它慢慢融化,更加入味。然后蓋上燉盅蓋子,選擇隔水燉煮模式,時間控制在1-2小時左右。如果想要更濃郁的口感,可以適當延長燉煮時間。

小貼士:

銀耳燕窩枸杞水怎么煮

燉煮過程中,記得時不時打開蓋子攪拌一下,這樣可以讓燕窩和銀耳更好地釋放膠質。 燉好的銀耳燕窩枸杞水燜一會兒再喝,這樣味道會更加醇厚。

營養價值

銀耳燕窩枸杞水之所以如此受歡迎,除了它的美味之外,還因為它豐富的營養價值。銀耳含有大量的膠原蛋白和膳食纖維,能有效幫助潤肺止咳、美容養顏;燕窩富含唾液酸和優質蛋白,對增強免疫力、延緩衰老很有幫助;而枸杞則是滋補肝腎的好幫手,經常食用可以改善視力、提高身體素質。

這碗銀耳燕窩枸杞水,不僅是一碗普通的甜品湯,更像是一份天然的健康禮物,送給忙碌生活中的你我他。

總結

其實,想要做出一碗讓人驚艷的銀耳燕窩枸杞水,最重要的還是用心。從選材到燉煮,每一個細節都值得認真對待。雖然過程可能稍微繁瑣一點,但當你看到家人朋友捧著熱騰騰的甜湯開心地喝下去的時候,所有的付出都是值得的。

不妨抽出一個周末的時間,給自己和家人做上一碗銀耳燕窩枸杞水吧!相信我,這絕對是一次神仙級別的味覺體驗。

食材 用量 作用
銀耳 1/4朵 潤肺止咳
燕窩 1盞 美容養顏
枸杞 適量 滋補肝腎
冰糖 適量 調節甜度

怎么樣,是不是已經迫不及待想動手試試了?快去廚房試試吧!畢竟,沒有什么比親手做出來的美食更能打動人心了。

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銀耳燕窩枸杞的功效   

精彩評論

頭像 LukeLOU 2025-05-25
燕窩 一盞 銀耳 1╱4 冰糖 少許 枸杞 少許 把做法保存到手機 做法 用一個干凈的容器,直接裝水,將干的燕窩泡發 再用另一個容器將銀耳泡發后,清洗、隔水待用 燕窩泡發后,順著紋路,一條條撕開,再用清水清洗幾次,把殘余的燕毛剔除,再隔水待用 把清洗好的燕窩,銀耳,枸杞。3 紅棗兩顆 4 紅枸杞少量 5 冰糖少許? 制作步驟: 燕窩的處理: 1 燕窩提前泡發4-5小時。 2 將燕窩撕成條狀,放入燉盅。 3 加入比燕窩高2厘米的純凈水,隔水燉煮30分鐘。 銀耳的處理: 1 紅棗去核,清洗干凈。
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