喝完生普洱茶心慌頭暈？別慌，這事兒我太懂了！

1. 為什么喝生普洱會心慌頭暈？

生普洱茶里有種叫“咖啡堿”的東西，跟咖啡差不多，能提神。但生普發(fā)酵不充分，這種成分特別猛，喝多了就相當(dāng)于“一口悶”了一杯濃咖啡。而且生普還含茶多酚，這玩意兒刺激性強(qiáng)，搞不好就讓你“上頭”。簡單說：猛藥下肚，身體受不了！

2. 生普洱和熟普洱有啥區(qū)別？

生普洱就是“原生態(tài)”，顏色綠，味道有點(diǎn)苦澀，像“小年輕”性格剛烈。熟普洱是“熟齡款”，顏色黑紅，味道醇厚順滑，像“老干部”溫溫柔柔。很多人一上來就喝生普，相當(dāng)于直接吃“生猛海鮮”，熟普才是“溫柔一刀”。記住：新手別碰生普，熟普更友好！

3. 喝多少算“過量”？

這真沒標(biāo)準(zhǔn)答案，因人而異??！有的人一杯就暈，有的人能當(dāng)水喝。但有個(gè)大概原則：剛喝普洱的，第一杯別超過150毫升，一天別超3杯。我有個(gè)茶友，第一次直接干了一整壺，結(jié)果直接“茶醉”，走路都飄。現(xiàn)在想想都替他尷尬。小口慢飲，安全第一！

4. “茶醉”是啥體驗(yàn)？

就是心慌、頭暈、手抖、臉發(fā)白，甚至想吐。感覺像“喝醉了但沒醉”，身體特別虛。我第一次經(jīng)歷時(shí)，以為是自己“天賦異稟”，后來才知道這是“通病”。有個(gè)網(wǎng)友形容得絕：“感覺自己是個(gè)沒電的機(jī)器人?！?/span> 搞得我現(xiàn)在喝濃茶前都先吃點(diǎn)東西墊墊底。茶醉了真難受，別硬撐！

5. 怎么解“茶醉”？

最快的方法：吃點(diǎn)糖！糖能抵消茶里的咖啡堿，就像“解藥”。還可以喝點(diǎn)牛奶、吃點(diǎn)餅干，總之別空腹硬扛。我朋友小王那次，我給他塞了塊巧克力，幾分鐘就好了?，F(xiàn)在他還笑稱那塊巧克力是“救命糖”。糖=茶醉救星，快囤點(diǎn)！

6. 喝普洱前要注意啥？

第一：別空腹喝！胃會。第二：別喝太濃！淡點(diǎn)更健康。第三：別熬夜喝！本來就睡不著了。我有個(gè)同事，加班時(shí)泡了濃生普提神，結(jié)果直接“失眠到天亮”，第二天頂著黑眼圈來上班，活像“國寶熊貓”。記?。浩斩m好，別作死！

7. 怎么選適合自己的普洱？

新手選熟普！味道溫和，不容易“翻車”。如果非要喝生普，選5年以上的“半熟款”，刺激性小點(diǎn)。我剛開始時(shí)，茶店老板給我推薦了一款“入門級”熟普，喝完感覺“人間值得”，現(xiàn)在都還念叨他。建議：先甜后苦，循序漸進(jìn)！

8. 長期喝普洱有啥好處？

助消化、降血脂、提神醒腦，反正好處一大堆。但前提是“適量”！我有個(gè)阿姨，每天泡一大壺普洱，結(jié)果后來體檢發(fā)現(xiàn)胃有點(diǎn)問題?，F(xiàn)在她總說：“早知當(dāng)初聽我的話，少喝點(diǎn)！”適量才是王道，別貪杯！

總結(jié)

喝生普洱心慌頭暈？大概率是喝多了或者喝太濃了！ 別怕，不是什么大問題。記住這幾點(diǎn)：

• 新手先從熟普開始
• 小口慢飲，別貪杯
• 茶醉了趕緊吃糖
• 空腹、熬夜別喝濃茶

茶是喝的，不是“干”的。享受過程最重要，別讓一杯茶搞到自己“上頭”。畢竟，喝茶是為了舒服，不是給自己找罪受嘛！

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責(zé)任編輯：孟怡