感冒時喝不喝茶？

感冒了能不能喝茶？這事兒糾結(jié)了不少人。有些人說喝茶能清熱解毒，有些人則覺得茶會讓身體更虛。到底咋回事？咱們一起來看看。

過來人的真實疑問

“感冒了到底能不能喝茶？”朋友問我。“我上次感冒喝了綠茶，結(jié)果嗓子更疼了。”她說。其實我也遇到過類似情況。茶是好東西，但感冒時真的得看情況。研究表明，不同茶對身體的影響差別很大，比如紅茶和綠茶就不太一樣。

紅茶 vs 綠茶，誰更適合感冒患者？

“紅茶溫和點吧？”一位同事說。確實，紅茶比綠茶刺激性小，適合怕涼的人。而綠茶雖然抗氧化強，但寒性重，容易傷胃。我查了下數(shù)據(jù)：紅茶含咖啡因約20mg/100ml，綠茶約30mg/100ml，所以綠茶可能讓人更興奮，不利于休息。

生活中的避坑指南

有一次我感冒了，喝了半杯紅茶，感覺暖暖的，喉嚨舒服些了。但朋友小王卻喝了濃茶，結(jié)果睡不著覺，頭疼加重。“下次一定少放茶葉！”他感嘆。其實感冒時喝茶要控制量，別喝太濃，在白天喝，晚上少喝或不喝。

省錢又健康的建議

“買什么茶才劃算？”有人問。其實普通紅茶比高端茶更適合感冒時喝，價格便宜還夠用。10元一包的紅碎茶就能泡出一大壺，比那些動輒上百塊的茶劃算多了。如果你平時愛喝綠茶，那也行，但記得別空腹喝。

感冒時喝茶要看茶的種類和個人體質(zhì)。別盲目跟風，適合自己最重要。記住我的經(jīng)驗：清淡為主，少喝濃茶，這樣才能既省錢又健康。

【糾錯】

【責任編輯:魚利安】