（冬季喝茶指南2025避坑秘籍）冬天到底該喝啥茶？不感冒不長胖的N種解密方案
最近天氣一冷，朋友圈就開始瘋狂刷屏“冬天喝茶指南”，有人說喝紅茶暖身，有人說喝綠茶減肥，還有人說喝什么普洱才不胖……結果我試了一圈，要么越喝越冷，要么越喝越胖，簡直emo了！
冬季喝茶的5大常見誤區
- 紅茶一定暖身？
- 綠茶真的能減肥？
- 普洱喝多了會胖？
- 花茶越香越好？
- 保溫杯泡茶沒問題？
下面我們一個個來拆解這些誤區，看看冬天到底該喝啥茶才不感冒不長胖！
誤區1：紅茶一定暖身？
很多人覺得紅茶是暖茶，冬天喝最合適。但實際上，紅茶確實比綠茶暖，但如果你腸胃不好，喝多了反而會刺激胃，越喝越冷！我的親身經歷就是，喝完紅茶反而打冷顫，后來才知道自己腸胃不行。
誤區2：綠茶真的能減肥？
綠茶確實有助消化，但冬天喝太多綠茶，寒氣太重，容易傷脾胃。而且減肥這事，光靠喝茶哪行？我同事天天喝綠茶，結果過年胖了5斤，氣得她直跺腳。綠茶適合夏天喝，冬天還是悠著點吧。
誤區3：普洱喝多了會胖？
普洱茶分生熟兩種，熟普洱確實有助消化，但生普洱偏寒，冬天少喝。至于會不會胖，關鍵看你喝的是不是加了糖奶的“奶茶版”普洱！純茶本身不會讓你長肉，別自己加料就行。
誤區4：花茶越香越好？
茶、玫瑰花茶啥的，聞起來香，但很多都是香精勾兌的！我上次買的花茶喝完嘴發麻，后來才知道是香精鬧的。真正的好花茶，香氣是自然的，不會刺鼻。
誤區5：保溫杯泡茶沒問題？
保溫杯泡茶？大錯特錯！茶葉在高溫下會釋放重金屬，我閨蜜就這么喝出肚子疼。而且茶味會變得苦澀，喝起來像喝藥。茶葉還是用普通杯泡，5分鐘換水。
冬季喝茶的正確姿勢
- 早上喝點紅茶，暖胃
- 中午喝烏龍，助消化
- 晚上喝熟普洱，解油膩
- 怕冷就喝姜茶
- 怕胖就喝純茶不加糖
| 茶類 | 適合時間 | 功效 |
| 紅茶 | 早上 | 暖身暖胃 |
| 烏龍茶 | 中午 | 助消化 |
| 熟普洱 | 晚上 | 解油膩 |
冬天喝茶別太糾結，適合自己的才是的！我后來發現，自己喝點紅糖姜茶最舒服，你們呢？??
精彩評論
蔓玫
2025-06-07冬天喝什么茶好養生 冬季氣溫降低，寒氣會侵襲人體，導致人體的氣機血運不暢，因此冬季飲茶可選擇性溫的紅茶、黑茶、檸檬紅茶等飲用，同時也可以選擇代茶飲，如桂圓紅棗茶、玫瑰蜂蜜茶、桂圓洋參茶等，起到冬季養生的功效。 紅茶:紅茶屬全發酵茶，性甘溫，甘味可補益身體，生熱暖腹，增強人體抗寒能力。
海量資訊、精準解讀，盡在APP
責任編輯：星河泛濫記
VIP課程推薦
加載中...
APP專享直播
熱門推薦
收起
公眾號
24小時滾動播報最新的資訊和視頻，更多粉絲福利掃描二維碼關注