今天咱們繼續聊聊普洱茶那些容易被誤會的事兒。 晚上喝普洱茶會導致失眠？ 其實，這個說法只對了一半。普洱茶中的咖啡堿確實能刺激中樞神經，讓人保持清醒，減少睡意。但為什么有些人喝了會失眠，而有些人卻沒事呢？ 首先，這跟喝茶人的茶齡有關。老茶客們常年喝茶，神經對咖啡堿的耐受度較高。晚上飲用可能導致夜間排尿次數增加，而不是尿量減少。 個人體質差異:不同個體對咖啡因的敏感性存在差異。有些人可能對茶中的咖啡因不敏感，因此即使在晚上飲用普洱茶，也未必會出現顯著的利尿效應。 飲水量影響:飲用普洱茶本身就是液體攝入的一部分，若同時不減少總飲水量，尿量一般不會減少。