從鹽城出發去西藏羊卓雍措，5天怎么玩才不累？（實測必看）

來源：西藏旅游-合作伙伴時間：2025-06-27 20:55:47

從鹽城出發去羊卓雍措，5天怎么玩才不累？（實測必看）

你從鹽城出發，想在5天內看到最美的湖泊——羊卓雍措。其實很多人一上來就沖著“圣湖”去了，結果不是高原反應就是行程太趕。

我去年也是這么想的，以為坐飛機到拉薩就能輕松玩轉。其實不然，**高原反應**比想象中嚴重多了。*我那次在海拔4000米的地方睡不著覺，第二天整個人都虛了。*

說實話，5天真的不夠。**從鹽城到拉薩要飛6小時，再加3天車程**，你還沒開始玩就已經累趴下了。*我朋友小李是自駕的，路上就花了兩天，根本沒時間休息。*

建議你先飛到拉薩，住一晚適應高反。**第二天去納木錯，第三天去羊湖，第四天回拉薩放松，第五天返程。** *這樣節奏慢一點，身體能跟上。*

別硬扛著坐長途大巴，**打車或包車更舒服**。*我那次坐大巴，司機開得又快又猛，我都快吐了。* 選個靠譜的司機，能省不少力氣。

高原地區住宿條件有限，**盡量選有暖氣、熱水的酒店**。*我之前住的民宿，晚上冷得像冰窖，第二天起不來。* 睡得好，第二天才有精神玩。

別亂吃路邊攤，**多吃熱乎飯**。*我那次吃了涼拌菜，肚子疼了一天。* 的飯菜偏辣，腸胃敏感的人要提前做好準備。

你可能會想一天看多個景點，但**其實每天一個重點就夠了**。*我那次一天跑三個地方，累得不想動。* 停下來喝杯酥油茶，也是一種享受。

鹽城去西藏羊卓雍措攻略

**總結一下：**
- 先飛到拉薩，適應高反
- 選好交通方式，別太折騰
- 住宿和飲食都要講究
- 每天一個重點，別貪多
*這樣5天玩得輕松又盡興，還能留下美好回憶。*

編輯：西藏旅游-合作伙伴

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