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普通人7天游記:從郴州出發去西藏大昭寺,高原反應怎么辦?

來源:西藏旅游-合作伙伴 時間:2025-05-30 21:12:51

普通人7天游記:從郴州出發去西藏大昭寺,高原反應怎么辦?

從湖南郴州的平凡生活,到拉薩的神圣殿堂,這是一段跨越海拔與心靈的7天旅程。普通人的朝圣之路,不僅有壯麗的風景,更有高原反應的挑戰與克服。讓我們一起踏上這段難忘的朝圣之旅!

之一天:出發與高原適應

早上從郴州出發,坐飛機直飛拉薩。說實話,當時心里還有點小緊張,畢竟要去那么高的地方。飛機落地時,感覺空氣特別稀薄,呼吸都似乎有點費勁。

高原反應小貼士

剛到拉薩時,很多人都會有點高原反應,比如頭暈、惡心什么的。我當時就感覺有點胸悶,不過還好不嚴重。建議:

  • 不要馬上到處跑,先在酒店好好休息
  • 多喝水,少喝酒
  • 可以備點紅景天之類的
  • 動作慢一點,別太激動

當天就住在了八廓街附近的酒店,離大昭寺不遠。下午在房間休息,晚上出去吃了碗藏面,味道還真不錯!其實高原反應因人而異,我有個朋友去的時候一點事沒有,不過還是做好心理準備比較好。

第二天:布達拉宮的震撼

郴州去西藏大昭寺七日游

第二天一早,就去了心心念念的布達拉宮。排隊領票花了點時間,不過值得。站在宮前廣場,仰頭看那紅白相間的建筑群,真的會讓人覺得自己好渺小。

進到里面,每層樓都有不同的展廳,墻壁上的壁畫特別精美,講的是的歷史和宗教故事。導游說布達拉宮有999間房,還有999個秘密,聽起來就覺得很神秘。

布達拉宮參觀時間有限制,一般是早上10點到下午5點,而且要提前預約門票哦!

出來后,在藥王山觀景臺拍了張布達拉宮的全景照,那個角度特別棒。不過爬山時感覺有點喘,高原反應還是有點在的。

第三天:大昭寺朝圣

今天終于要去看大昭寺了!說實話,來不進大昭寺,感覺就像來北京沒去故宮一樣,說不過去。

時間 活動 感受
上午9點 進入大昭寺 空氣里都是酥油香
中午11點 轉經筒祈福 心里特別平靜
下午2點 逛八廓街 感受當地生活

大昭寺里的就是釋迦牟尼12歲等身像,據說摸一下能帶來好運。我排了好久隊才摸到,當時心里真的特別虔誠。寺里到處都是轉經筒,跟著當地人一起轉了轉,感覺心里特別踏實。

出來后去了八廓街,那里賣各種藏族工藝品,還有甜茶館。喝了碗甜茶,跟老板聊了會兒天,感覺這才是真正的體驗。

第四天:納木錯的天湖之旅

今天一大早,我們就出發去納木錯了。坐車花了差不多3個小時,路上風景超美,雪山、草原、牦牛,就像在畫里一樣。

到了納木錯湖邊,我簡直驚呆了!那湖水藍得像寶石一樣,周圍還有念青唐古拉山環繞,真的太壯觀了。我們在湖邊走了走,拍了好多照片。

納木錯注意事項

納木錯海拔很高(約4718米),一定要做好高原反應準備:

  • 不要在湖邊逗留太久
  • 多帶點氧氣
  • 穿暖和點,風特別大
  • 拍照時動作慢點,別興奮過度

回來的路上,還看到了成群的藏羚羊,那場面真的太美了。不過說實話,高原開車還是有點累的,晚上回到拉薩直接就睡了。

第五天:羊卓雍措和扎基寺

今天去了羊卓雍措,當地人叫它"羊湖"。開車經過崗巴拉山,風景超美,可以看到整個羊湖全景。

羊湖的水色層次特別豐富,從淺藍到深藍,像調色盤一樣。我們還在湖邊吃了午飯,當地的小吃味道很不錯。

下午去了扎基寺,這是拉薩唯一的小寺廟,但據說求財特別靈。我進去拜了拜,心里默默許了個愿。出來后,在寺廟門口的小攤買了串冰糖草莓,味道還真不錯。

第六天:最后的精華游

第六天是我在的最后一整天,主要游覽了布達拉宮和大昭寺。布達拉宮氣勢恢宏,站在它的腳下,你會覺得自己是多么渺小。大昭寺廣場上總是熱鬧非凡,人們虔誠地磕長頭,那種信仰的力量真的讓人感動。扎基寺則是另一個值得去的地方,據說求財特別靈驗,我進去拜了拜,希望以后能財運亨通。在拉薩,我們將參觀布達拉宮。這座古老的宮殿建筑,見證了的歷史變遷,其雄偉壯觀的建筑風格令人嘆為觀止。參觀完布達拉宮后,我們將在大昭寺廣場上漫步,感受藏傳佛教文化的魅力。午后,我們前往扎基寺,這里供奉著一尊著名的長壽佛像,吸引著無數信徒前來朝拜。 我們登上藥王山觀景臺,俯瞰整個拉薩城。

第七天:返程與回味

最后一天,在酒店附近吃了碗藏面當早餐,然后就去機場了。說實話,有點舍不得離開這里。

回想起這7天,從剛到拉薩時的緊張,到后來適應高原反應,再到最后被的美景和人文深深打動,整個過程真的太豐富了。

給普通游客的實用建議

  1. 帶夠厚衣服,早晚溫差大
  2. 準備潤唇膏和防曬霜,高原紫外線強
  3. 多備點,有些地方不能用手機支付
  4. 尊重當地習俗,比如不要隨意拍當地人

飛機起飛時,回頭看了看窗外的雪山,心里默默說:,我還會再來的!??

費用與準備

這次7天行程,我算了一下,大概花了6000多元,包括往返機票、住宿、門票和當地交通。其實比想象中便宜不少,不過也跟淡季有關。

項目 花費范圍 備注
機票 2000-3000元 提前預訂會便宜些
住宿 1500-2000元 青旅便宜些,酒店貴點
門票 800-1000元 布達拉宮、大昭寺等
當地交通 500-800元 包車貴點,公交便宜

其實,去不一定非要花很多錢,普通人的預算也能玩得很開心。關鍵是做好高原反應的準備,其他都不是問題!

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精彩評論

頭像 中西志-游客 2025-05-30
在拉薩,我們將參觀布達拉宮。這座古老的宮殿建筑,見證了的歷史變遷,其雄偉壯觀的建筑風格令人嘆為觀止。參觀完布達拉宮后,我們將在大昭寺廣場上漫步,感受藏傳佛教文化的魅力。午后,我們前往扎基寺,這里供奉著一尊著名的長壽佛像,吸引著無數信徒前來朝拜。最后,我們登上藥王山觀景臺,俯瞰整個拉薩城。
頭像 馮思遠-旅行者 2025-05-30
之一天:出發與適應 從郴州出發,乘坐飛機或抵達拉薩。入住酒店后建議休息以適應高原氣候。 第二天:布達拉宮探索 參觀世界文化遺產布達拉宮,熟悉其悠久歷史和宗教文化。 第三天:大昭寺朝圣 前往大昭寺,感受藏傳佛教的神圣氛圍并參觀八廓街的特色商鋪。 第四天:納木錯湖畔之旅 驅車前往納木錯。 郴州出發,乘坐或飛機前往拉薩。 抵達拉薩后,休息適應高原環境,游覽布達拉宮、大昭寺等著名景點。 從拉薩出發,沿青藏線或川藏線前往大昭寺。 抵達大昭寺后參觀寺廟,體驗藏族文化,領略信仰的力量。 郴州到自駕游攻略 自駕游是許多人向往的旅行途徑。
頭像 詩意游箋 2025-05-30
行程可這樣安排:第1天,郴州飛往拉薩;第2天,拉薩市區游覽;第3天,前往大昭寺朝圣;第4天,參觀布達拉宮;剩下的時間,可自由安排,比如去納木錯、羊卓雍錯等。 費用預估:預算與開銷 費用方面,以7天行程為例,包含往返機票、住宿、餐飲、交通和門票,大概需要6000-8000元。要是選擇高端旅行社或自駕游,費用會更高。

編輯:西藏旅游-合作伙伴

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